会議の発表で緊張感を減らす方法4選

スキル

2024.09.10

　会議の発表って、緊張しがちですよね。しかし、対策を練ることで、緊張感を減らすことは可能です。この記事では、会議の発表において、緊張感を減らす方法を、4つ紹介してゆきます。

<1>発表する内容をまとめておく

　準備ができていないのに物事を進めようとすると、緊張をしてしまうことでしょう。それは、会議の発表も同じことで、会議の発表の準備ができていないと、緊張をしてしまうものなのです。したがって、会議の発表の前には、内容とまとめておくことが大切です。

　会議で発表する内容をまとめておけば、頭の中は整理されます。そんな、頭の中が整理された状態は、確実に緊張を遠ざけてくれるものですよ。

　会議の発表の際には、「完璧に発表しよう!」と思わないでください。やはり、完璧に発表しようとすると、「上手に物事を伝えなければ…」といった具合に、緊張感が高まるものです。

　一方で、「大まかに発表すればいい･･･」という気持ちになることができれば、会議の発表に対して気楽になることができ、緊張感を減らすことができるでしょう。

　学校の教師を思い浮かべてみてください。学校の教師は、1時間近くの授業の中で、常に気軽に生徒に話をしていますよね。まさに、学校の教師のように、気軽な発表を意識すればいいのです。

　失敗を恐れると、「失敗してはいけない」という思いが芽生え、緊張をしてしまいがちです。一方、「失敗しても仕方がない」という思いになることができれば、緊張感を減らすことができるでしょう。

　そもそも、会議の発表で緊張をするなど、当たり前のことですよね。決して、あなたが会議の発表で失敗したところで、「変な社員だな…」と思う人など存在しません。

　失敗するのが当たり前だからこそ、「失敗しても仕方がない」と割り切って、会議の発表に挑んでもらいたいのです。

　成長をしてゆくためには、様々な試練を越えてゆかなければいけませんね。もちろん、社会人と成長してゆくためには、様々な仕事における試練を越えてゆかなければいけません。

　会議の発表は、「社会人として成長するための試練」だと捉えてみてはどうでしょうか。会議の発表の際には、「この試練を越えれば成長できるぞ!」と自分に言い聞かせてみるのです。

　このように、成長するための試練だと捉えると、「会議の発表は成長のための通過点に過ぎない」と思うことができるはずです。そして、会議の発表が小さい出来事のように思え、結果として緊張しにくくなるものですよ。